Fitness & Gesundheit
Abteilung Gymnastik
Neues Angebot: Reha-Gesundheitssport auf Verordnung
Starte jetzt in eine neue Gesundheit und nimm wieder aktiv am Leben teil!
Was ist Rehabilitationssport?
Rehabilitationssport bietet Dir die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen durch Bewegung und Sport Deine Bewegungsfähigkeit zu verbessern, den Verlauf von Krankheiten positiv zu beeinflussen und damit besser am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Reha-Sport kommt grundsätzlich für alle Menschen mit bestehender oder mit drohender Beeinträchtigung sowie mit chronischer Erkrankung in Frage.
Viele weitere Information sowie Hinweise zur Anmeldung findest du hier.
Fitness & Gesundheit: Neues Kurs-Angebot
Ab dem 15. Februar gibt es ein neues Gesundheitsangebot beim SSV:
All about STRETCH – mit diesen intensiven 45 Stretching - Minuten erreichst Du mehr Beweglichkeit , strafferes Bindegewebe, löst Verspannungen im ganzen Körper und findest zu mehr Achtsamkeit und einem besseren Körpergefühl!
Jetzt hier einen Platz buchen: Zum Kurs.
100 Minuten SSV #fit
Letztes Fitness-Special im Jubiläums-Jahr!
Am 26. November 2022 von 10 - 11:40 Uhr könnt ihr Euch bei unserem Jubilumsspecial 100 Minuten SSV #FIT nochmal richtig auspowern.
Bitte meldet euch wieder vorher digital an!
April: 100 Minuten SSV #FIT
Weiter geht es mit unserem Jubiläums-Special 100 Minuten SSV #Fit:
Im April wird es ein Workout auf und mit dem Trampolin geben. Nach einem Warm up, geht es auf Trampolin und ihr könnt ordentlich ins schwitzen kommen.
Die Anmeldung erfolgt wie immer über unser Buchungssystem.
Wir freuen und auf euch!
Neues Angebot: FAZIO® – Faszien Training
Wir haben wieder ein neues Fitness- und Gesundheitssport Angebot für Euch:
FASZIO® ist ein ganzheitliches Faszientraining.
Die Qualität von Stoffwechselprozessen, des Immunsystems und der körperlichen Leistungsfähigkeit hängt mit dem Trainingszustand der Faszien zusammen. FASZIO® trainiert deine Faszien mit viel Bewegung und Spaß.
Die Mitgliedschaft im SSV Kästorf einschließlich Abteilungsbeitrag für das Kurs-Paket ist für dieses Training erforderlich.
Sei dabei und melde Dich hier an:
Neuigkeiten aus der Gymnastikabteilung
Aufgrund diverser Nachfragen werden wir im März 4 Basiskurse für Rebound-Einsteiger anbieten.
Die Kurse finden immer Freitags um 17 - 18 Uhr statt. Wir starten am 04.03.22. Teilt es gerne mit euren Freund*innen :)
Fit im Januar: 1. Jubiläums-Special kommt gut an
Zum Auftakt ins Jubiläumsjahr startete das 1. "100 Minuten SSV #fitness" Special im Sportzentrum Nord.
Den rund 25 motivierten Sportlerinnen wurde von unserer SSV Fitnesstrainerin Anastasia Baron ordentlich eingeheizt.
Nach einem intensiven Warm up wurde in einem schweißtreibendem #BodyFit-Workout alle großen Muskelgruppen trainiert. Anschließend ging es bei der Tabata-Einheit an die Kondition!
Am Ende hatten sich die fleißigen Teilnehmerinnen die kleine Entspannungseinheit mehr als verdient!
Wir freuen uns, dass so viele SSV-Sportlerinnen an dem Jubiläums-Special teilgenommen haben! Am 26. Februar 2022 geht es in die zweite Runde! Wir freuen uns schon!
SSV Kästorf Abeilung Gymnastik informiert:
Wir starten unsere Kurse ab dem 10. Januar 2022!
Montag:
18:00 – 19:00 Uhr Pilates SZ Nord, Gymnastikraum
19:00 – 20:00 Uhr Pilates SZ Nord, Gymnastikraum
18:00 – 19:00 Uhr Rebound SZ Nord, Halle, mittleres Drittel
19:00 – 20:00 Uhr Tabata-Jumping SZ Nord, Halle, mittleres Drittel
Dienstag:
18:00 - 18:45 Uhr. QiGong SZ Nord, Gymnastikraum
19:00 – 20:00 Uhr BodyFit SZ Nord, Halle, linkes Drittel
Mittwoch:
18:30 – 19:30 Uhr Rebound SZ Nord, Gymnastikraum
19:00 – 20:00 Uhr Funktionsgymnastik DGH Kästorf
Donnerstag:
18:30 – 19:30 Uhr Tabata SZ Nord, Gymnastikraum
Ab 03. Februar:
18:00 - 18:45 Uhr Tabata - light SZ Nord, Gymnastikraum
19:00 - 19:45 Uhr Tabata - strong SZ Nord, Gymnastikraum
Freitag:
08:30 – 09:30 Uhr Fitness am Morgen SZ Nord, Halle, rechtes Drittel
Um es für unsere Mitglieder einfacher zu gestalten, werden wir die Abrechnung umstellen. Es werden keine individuellen Gebühren für die Kurse erhoben, sondern wir ziehen einen monatlichen Beitrag für ein KURS-Paket ein. Die Kosten belaufen sich auf 5,50 Euro im Monat und werden, wie die Grundgebühr, halbjährlich eingezogen. Egal wie viele Kurse Du besuchst, der Betrag wird nur einmal im Monat fällig! Auch wenn Du nur an einem Kurs in der Woche teilnimmst, lohnt sich diese Umstellung ☺
Mit der Anmeldung über unser Online System stimmst Du der Abbuchung des Beitrages zu – einfacher geht es nicht. Solltest Du noch kein Mitglied sein, findest Du die aktuellste Anmeldung auf unserer Homepage.
Für unseren Kurs Pilates werden wir eine Übergangsfrist bis zum 31.03.2022 einräumen. In der Zeit kannst Du noch Deine 10er Karte abarbeiten oder/ und Dich als Mitglied beim SSV Kästorf anmelden. Im Kurs-Paket: Pilates, Rebound, Tabata-Jumping, BodyFit, Tabata
Weiterhin kostenfrei: Funktionsgymnastik, Fitness am Morgen
Aktuelle Corona Vorgabe:
Teilnehmer - Indoor 2G-Regel, wenn pro Teilnehmer 10qm zur Verfügung stehen
Trainer*innen - 3G-Regel
Wir freuen uns auf ein sportliches Jahr 2022.
Viele Grüße
Claudia